Autor: pedroexito10

En este paso recogemos información vital para el desarrollo de su plan personalizado, solo después de cumplir con este paso podremos pasar al siguiente.

En esta guía encontrarás acciones para integrar en tu protocolo de manera paulatina y adaptada a tu propio ritmo, evitando el estrés y la ansiedad. Recuerda que la progresión es gradual: avanza poco a poco, sin prisa pero sin pausa.

Este plan se basa en la sinergia de varias intervenciones clave para abordar la enfermedad de Parkinson desde una perspectiva metabólica, neurológica y de bienestar genera

Guía para la Desintoxicación Cerebral: El cerebro, a pesar de ser solo el 2% del peso corporal, consume el 20% del metabolismo basal en reposo y el 60% de la glucosa del cuerpo, lo que lo convierte en un órgano de alta actividad metabólica. Como cualquier órgano con alta actividad, produce «desechos» o subproductos que …

Leer más «Limpia Tu cerebro.»

Objetivo principal: Maximizar los beneficios de todas las terapias, consolidar un estado de cetosis óptimo y desarrollar un control avanzado sobre la respuesta del cuerpo al estrés. Se integran las técnicas más potentes como el ayuno 16/8 y el método Wim Hof.

Objetivo principal: Profundizar en la cetosis y los beneficios del ayuno, aumentar la capacidad física y desarrollar mayor resiliencia al estrés. Se introduce entrenamiento de fuerza y técnicas de respiración más estructuradas.

Iniciar una transición suave hacia nuevos hábitos de vida. El enfoque está en la adaptación gradual del cuerpo a la dieta, el establecimiento de rutinas de movimiento seguras y el aprendizaje de técnicas básicas de manejo del estrés y del sueño. La consistencia sobre la intensidad es la clave.

Guía para el Manejo del Estrés Crónico: Un Enfoque Integral

Guía para la Integración del Ayuno Intermitente y Profundo en el Tratamiento del Parkinson

Guía Terapéutica para el Manejo del Insomnio y el Mal Sueño en la Enfermedad de Parkinson